터치 박탈에 대해 알아야 할 사항

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터치 박탈 탐색

COVID-19 대유행의 가장 큰 영향 중 하나는 사람들이 더 이상 우연히 서로를 만지지 않는다는 것입니다. 결혼해서 가족이 있다면 중요하지 않다고 생각할 수도 있지만, 독신이고 고립 된 생활을하고 있다면 어떨까요? 촉각 박탈은 정신 건강에 심각한 결손을 초래할 수 있습니다.



전염병은 우리에게 플라토닉 캐주얼 터치의 가치를 모두 상기시켜주었습니다. 비즈니스 회의 후 악수, 재활용 쓰레기통을 도와 주었기 때문에 이웃과 포옹하거나, 좋아하는 팀이 골을 넣은 후 형제와 함께 배꼽 포옹을합니다. 이것들은 COVID-19 대유행이 빼앗은 것들 중 일부입니다.

우리의 기분을 조절하는 데있어 포옹, 악수, 애무와 같은 신체적 접촉을 주먹 충돌과 고개를 끄덕이는 것으로 대체 할 수 없습니다. 타인을 만지고 상호 작용하는 것은 인간 생활에서 꼭 필요한 부분이므로 수감자에게 최악의 처벌 중 하나는 독방 감금입니다.



어떤 사람들에게는 전염병으로 인해 외부로 나가거나 다른 인간과 상호 작용하지 않거나 플라토닉 캐주얼 터치를받지 않는 유사한 조건으로 그들을 강제했습니다. 피부 굶주림은 우리의 집단 의식에 피해를주고 있습니다.

피부 기아 란 무엇입니까?



피부 굶주림은 신체적 접촉에 대한 강렬한 갈망과 서로를 만질 때 생기는 정서적 연결입니다. 우리의 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관입니다. 우리의 촉각은 매우 중요합니다. 우리는 생존하기 위해 다른 어떤 감각보다 훨씬 더 필요합니다.

다른 사람을 만질 때 피부는 신경계를 자극하고 중요한 신호를 뇌로 보냅니다. 이러한 신호 중 일부는 질감, 온도 및 압력을 인식하는 것과 같은 간단한 것을위한 것입니다. 그러나 부드러운 애무 나 포옹은 도파민, 옥시토신 및 세로토닌을 방출하는 뇌의 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다. 이것들은 우리 뇌의 기분 좋은 화학 물질입니다.

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감동과 외로움

접촉 박탈과 외로움 사이의 연관성

신체적 접촉은 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 낮 춥니 다. 이것은 과잉 활동을 할 때 불안과 스트레스에 기여하는 싸움 또는 비행 호르몬입니다. 따라서 다른 인간을 만지는 것만으로도 코티솔이 축적되어 사람들이 심각한 불안, 우울증 및 기타 기분의 잘못된 정렬을 일으키지 않습니다.



2014 년에 Carnegie Melon University의 연구원들은 연구 터치의 힘에. 이 연구에서 400 명의 성인이 감기에 노출되었습니다. 신뢰할 수있는 사람들로부터 정기적으로 포옹을받은 사람들은 감염률이 낮았습니다. 신체적 접촉 자체 또는 포옹으로 인한 지원은 덜 심각한 신체적 질병으로 이어졌습니다.

존 홉킨스 대학교에서 실시한 별도의 연구에서 신경 과학 교수는 정기적으로 접촉을 통해 위로를받지 못하는 아이들이 심각한 발달 문제를 겪고 있음을 발견했습니다. 이러한 문제에는인지 발달 지연과 공격성 증가가 포함되었습니다. 이 발견은 어린이에게서 쉽게 나타 났지만 이러한 효과는 성인에서도 관찰됩니다.

외로움의 느낌은 환경의 물리적 신호와 관련이있을 수 있습니다. 환경에서 가장 큰 물리적 단서 중 하나는 우리가 다른 사람을 얼마나 자주 만지는가에서 비롯됩니다. ㅏ 보고서 과학 저널 2020 년호에서 적응 형 인간 행동 및 생리학 외로움과 터치 박탈 사이의 연관성을 다뤘습니다.



정기적 인 인간 접촉을받지 않은 해당 연구의 참가자들은 외롭고 고립 된 느낌을 받았습니다. 정기적 인 신체 접촉에 노출 된 참가자는 사회적 방치 수준이 낮다고보고했습니다.

터치가 중요하지 않은 문화와 사회 출신의 개인들조차도 참여자들이 사회적 유대감을 소홀히했을 때 더 높은 수준의 외로움을 보였습니다. 반면에 라틴 아메리카 문화와 일부 유럽 문화에서는 터치를 일반적인 인사말 형식으로 사용합니다.

이것은 뺨에 키스하거나 플라톤 포옹의 형태 일 수 있습니다. 그것은 그들의 문화의 일부이며 이러한 문화와 사회 내의 사람들이 서로 상호 작용하는 방식에 깊이 뿌리 박혀 있습니다. 이것을 치우면 피부에 굶주린 사람들의 전체 인구가 남게됩니다. COVID-19 확산을 막기 위해 시행 된 사회적 거리두기 조치는 이러한 부작용을 보상하지 못했습니다.

어떻게 여기까지 왔어?

우리는 유행병의 결과로 많은 것을 잃어 버렸습니다. 모든 것이 처음부터 옳은 것은 아닙니다. 촉각 박탈은 몇 주가 몇 달이되고 몇 달이 몇 년이되면서 나타나는 느린 화상 중 하나입니다. 우리는 집에서 자신을 가두었고 점차 상호 작용의 범위가 작아졌습니다. 어떤 사람들에게는 코로나 바이러스에 감염되는 것에 대한 두려움이 다른 사람들을 만지는 것에 대한 심각한 불안과 함께 왔습니다.

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사람들은 전염병 이전에도 이미 서로 덜 만지고있었습니다. 직장 상호 작용, 온라인 활동 증가, 성적 비행 스캔들 및 기타 사회적 현상에 대한 엄격한 지침은 정상적인 플라토닉 상황에서 접촉의 존재를 크게 줄였습니다. 이러한 조치의 털 꼬리에 바이러스 성 유행병을 가하면 사람들이 이미 촉각 자극에 결함이있는 상황에 처하게됩니다.

숨겨진 감정
당신은 터치가 필요합니까?

터치가 인체에 중요한 이유는 무엇입니까?

우리는 대유행 기간 동안 덜 불안하거나 균형을 잡을 수 있도록 다양한 대처 메커니즘을 개발했지만, 우리의 DNA에 고정 된 접촉에 대한 무언가가 있습니다. 인간은 사회적 동물입니다. 촉각은 우리가 그룹으로 살아남는 데 도움이되었습니다. 이것은 영장류에서도 볼 수 있습니다. 스트레스가 심한 상황에서 육체적 손질과 쓰다듬어주는 행위는 영장류 사회 규제의 일부입니다. 터치는 행동 및 화학적 수준 모두에서 우리의 감정을 조절합니다.

우리의 피부는 환경에 대한 정보를 제공하는 신경 섬유로 가득 차 있습니다. 이러한 섬유 중 일부는 열, 추위 및 우리 주변 환경에 존재하는 위험에 대한 정보를 뇌에 전달합니다. 그러나 다른 신경 섬유는 신체적 접촉의 즐거운 측면을 등록합니다.

이 신경 섬유 인 C 촉각 구 심성 (tactile afferent)은 우리의 기분을 조절하는 데 도움이되는 신호를 뇌로 보냅니다. 사랑하는 사람이 포옹을하면 피부가 코티솔 수치를 낮추고 뇌의 기분 좋은 호르몬을 높이는 과정을 자극합니다.

인간으로서 우리는 터치의 중요성을 인식하지 못할 수도 있지만 확실히 그 부재를 느낍니다. 사별을 껴안거나 슬픔을 줄이지 않으면 우리가 경험하고있는 부정적인 감정을 다운로드 할 곳이 없습니다.

울부 짖는 어깨라는 옛 격언은 더 이상 문자 그대로 받아 들여지지 않지만 그 어깨는 우리가 친구와 가족에게 필요한 위로의 중요한 구성 요소입니다. 누군가와 신체적으로 교류함으로써 우리는 스트레스의 압력 밸브를 해제하고 본질적으로 코티솔 수치를 재설정하기 위해 뇌에 신호를 보냅니다.

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터치 박탈에 대처하는 방법

사회적 거리두기 때문에 신체적 접촉을 소홀히하게되면, 우리의 몸은 우리를 행복하게 만드는 다른 방법을 찾기 위해 부담을 받게됩니다. 그래서 많은 사람들이 촉각 부족을 보상하기 위해 알코올, 마약 및 기타 쉬운 해결책에 의존합니다.

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앞으로 몇 년 동안 껴안는 치료사와 렌트 어쿠들 서비스가 증가 할 수 있습니다. 이 이상한 직업은 이미 배고픈 피부를 위해 존재하지만 플라톤 접촉이 훨씬 더 안전 해지면 그들의 인기는 거의 확실하게 커질 것입니다.

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사람들이 사랑하는 사람을 만지는 것을 대신 할 수있는 방법 중 하나는 사람들이 서로 만지는 것을 보는 것입니다. 좀 이상하게 들릴지 모르지만 대리 터치라는 과정을 통해 우리는 터치를 목격하고 같은 감정을 느낄 수 있습니다. 누군가가 다치는 것을 볼 때 고통을 느끼는 것처럼

인간과의 접촉에 대한 열망에 부응하여 지미 킴멜 라이브 이상하지만 만족스러운 동영상을 YouTube 페이지에 게시했습니다. 사람들이 서로를 만지는 10 시간짜리 동영상입니다. 신체적 접촉을 놓쳤다면 시청하는 것도 좋아할 것입니다.

사람들은 또한 애완 동물을 소유함으로써 신체적 접촉에 대한 욕구를 강화할 수 있습니다. 개나 고양이를 애무하거나 쓰다듬 으면 사랑하는 사람을 껴안는 것과 비슷한 느낌을받습니다. 지원 동물로부터 혜택을받을 수 있다고 생각되면 다음과 같은 조직이 있습니다. 미국 서비스 견 등록 하나와 페어링하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다.

터치는 사람들이 높은 스트레스 상황을 관리하는 데 도움이되며 COVID-19 대유행은 확실히 사람들에게 많은 스트레스를가했습니다. 대부분의 사람들이 중요하다는 사실을 잊었거나 보상 할 다른 방법을 찾았다는 필요성이 밝혀졌습니다. 그러나 우리의 신경계는 우리가 대처할 수 있도록 DNA에 고정 된 메커니즘없이 일상 생활의 모든 스트레스를 처리하기 위해 초과 근무를하고 있습니다.

육체적 애착은 우리 존재의 필수 요소입니다. 우리의 촉각은 단순히 감각을 제공하는 것이 아니라 그 자체로 거의 감정으로 작용합니다. 터치는 구두 의사 소통보다 훨씬 더 본능적입니다. 그것의 부재는 대체하기 어려운 적자를 남깁니다.

그러나 눈 접촉 수준을 높이고 친구 및 가족과의 유대감을 더 깊게 할 수 있습니다. 주변 사람들과 확인하십시오. 가능할 때마다 감사와 공감을 표현하십시오. 사랑하는 사람이나 자신이 오랫동안 신체적 고립에 빠지지 않도록하십시오.

COVID-19 유행성에 대한 다음 장이있을 것입니다. 터치 박탈이 새로운 정상의 일부가되지 않도록하는 것이 중요합니다.