남자들이 이별을 다루는 10 가지 방법

이별과 남자

목차

남자, 이별, 대처

제가 남자들에게 물어 보는 주요 질문 중 하나는 관계 끝은 : 남자는 이별을 어떻게 처리합니까? 이것은 우리 대부분이 자신의 감정에 대해 말하는 것을 좋아하지 않는다고 생각할 때 의미가 있습니다.



상담사로서 저는 이별 직후 남성의 마음에 맨 앞자리에 앉았습니다. 대중 문화에 묘사 된 것과는 달리 대부분의 남성은 대처하기 위해 술을 사용하지 않습니다.

즉, 많은 사람들은 때때로 헤어지고 몇 주 만에 새로운 관계로 뛰어 들게됩니다. 다른 사람들은 신체적 접촉을 정서적 산만 함으로 사용하여 탐욕스러운 성욕을 발달시킵니다.

이별과 남자

빠른 남자 헤어지는 이야기

제 친구 스티브의 이야기를 들려 드리고 싶습니다. 35 세에 그는 자신이 꿈꾸던 여자를 찾았다 고 생각했습니다.

3 년 동안 그녀와 데이트를 한 후 두 사람이 결혼하는 것에 대해 진지한 이야기를 나눴습니다. 어쩌면 가족을 시작했을 수도 있습니다. 모든 강렬하고 목적을 위해 일이 잘 진행되는 것처럼 보였습니다.

그렇지 않을 때까지. 네 – 그들은 헤어졌습니다.

신뢰와 불신앙 문제를 포함하여 관계 붕괴에 영향을 미치는 다양한 이유가 있습니다.

분할 후 며칠 동안 Steve는 기꺼이 원하는 여성과 연결하기 시작했습니다.

하지만 깊은 곳에서 그 남자가 아프다는 것을 알았습니다.

이별 후 행동에 대해 혼란스러워서 그는 전화를 걸어 전화를 걸어 이야기했습니다. 널 판단하지 않는 놈보다 전화하는 게 더 낫지?

그의 주요 질문은 다음과 같습니다. 내가이 일을하는 이유는 무엇입니까?

스티브와 같은 남자들은 헤어진 것에 대한 청사진이 주어지지 않는다는 것을 깨닫고이 작품을 작성하게되었습니다.

우리는 이어지는 모든 것에 대해 많은 근거를 다룰 것입니다. 내 희망은 스플 리츠빌에서 끝나는 사람들의 일반적인 경험을 보편화하는 것입니다. 또한, 남은 여성들을위한 이해의 기반을 만들고 싶습니다.

읽은 후에 남성의 사고에 대한 새로운 통찰력을 얻으시기 바랍니다.

이 기사에서는 다음을 학습합니다.

  • 이별 후 남자들이 경험하는 일반적인 감정
  • 남자들이 헤어지는 전형적인 10 가지 방법
  • 왜 어떤 남자들은 이별 후 바보처럼 행동 하는가
  • 'guy-speak'및 이별 번역
  • 일반적인 남성 이별 신화

남성 치료사 카운슬러 시카고

“남자의 연애가 끝나면 그는 다음 여자로 넘어 간다. 여자들은 주위에 앉아서 토를 해요.”

내가 듣는 또 하나는 다음과 같습니다.

'남자들은 연결을 통해 이별을 겪는다', '남자들은 감정이 없어서 이별하기 쉽다.'

변이를 들어 보셨을 것입니다. 여기에 문제가 있습니다. 일부는 사실입니다. 다른 사람들은 그렇게 많지 않습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.

이별은 남자들에게 어렵다

다른 곳에서 읽을 수있는 내용과 관계없이 이별은 남자에게 어렵다는 것을 말씀 드리려고 여기에 있습니다. 다른 사람과 마찬가지로 감정이 있습니다. 당신이 그것을 보지 못할지라도 어떤 이들은 심지어 울기도합니다.

이별 후 일반적인 반응은 다음과 같습니다.

  • 강렬한 슬픔
  • 분노
  • 착란
  • 실패의 느낌
  • 정서적 무감각
  • 자기 의심
  • 상실감

남성과 여성의 차이점은 일이 끝난 후 남성은 자신의 감정을 세상으로부터 보호하는 경향이 있다는 것입니다. 이것의 일부는 기능 문화적 하이퍼 남성적 인트로 젝트입니다 (Mosher & Tompkins, 2010).

남자들이 불쾌 해지는 이유

남자들과의 사적인 대화에서 Ive는 낭만적 인 관심사에 대한 애착이 클수록 이전 배우자에게 (처음에는) 더 무모한 행동을한다는 ​​것을 발견했습니다.

나는 이것이 모든 남자에게 사실이라고 말하는 것이 아닙니다. . 결국 우리는 모 놀리 식 그룹이 아닙니다. 그러나 그것은 대처 수단으로 많은 사람들이 보여준 행동입니다.

궁금 할 수 있습니다. 왜?

물고기자리 남자 되기

나는 당신과 똑바로 말할 것입니다. 사람들은 그들이 반응하는 방법을 배웠기 때문에 고통에 영향을받지 않는 것처럼 보여야합니다. 이것의 대부분은 전형적인 알파 남성 특성 그리고 통제 할 필요가 있습니다.

이 모든 것이 우리를 관계 해제의 일환으로 남성이 취하는 가장 일반적인 10 가지 전략 접근 방식으로 인도합니다.

남자들이 헤어질 때10 평범한 남자 헤어지는 전략

1. 회피 : 이것이 가장 일반적인 방법입니다. 연구에 따르면 접촉 감소가 남성이 선호하는 방법이라는 사실이 밝혀졌습니다 (Baxter, 1982).

남자는 배우자와의 친밀감이 역사적으로 낮고 우정을 유지할 가능성이 거의 없을 때 종종이 전술을 사용합니다.

2. 진실 왜곡 : 그다지 흔한 것은 아니지만 일부 사람들은 해체 후 전략으로 다양한 형태의 왜곡에 참여할 것입니다. 예를 들면 친구에게 '잘 지내고있어', '나는 그녀를 정말 좋아 한 적이 없어'라고 말하는 것입니다.

목표는 불 침투성이라는 내부 메시지를 강화하는 것입니다. 또한 다음과 같은 신호를 보내는 전 선수에 대한 무기로 연결됩니다. 그다지 의미하지 않았어 .

3. 증분 지원 철회 : 남자들이 이별을 다루는 또 다른 방법은 감정적 지원을 천천히 끊는 것입니다. 여기서 그 남자는 이야기하고, 문제를 논의하고, 위로를 제공 할 능력이 줄어들 것입니다.

이런 식으로 남자는 전남편에게 (간접적으로) 그가 그녀를 덜 소중하게 여기고 있다고 말하고 있습니다. 이것은 남자의 의식적인 선택이며 감정적 방패 역할을하도록 설계되었습니다.

4. 영구 시간 초과 : 여러면에서 이것은 사람들이 사용하는 잔인한 전략입니다. 약간 남자들. 여기에서 그 사람은 다음과 같이 말할 수 있습니다.“ 아마도 우리는 서로에게 약간의 공간을 가져야 할 것입니다.”

이것을 남자 말하기로 번역하면 그가 일을 중단하는 것이 거의 확실합니다. 더욱이 그의 감정적 고통을 덜어주는 그의 방법입니다.

5. 저크 : 이 전술을 사용할 때, 그들은 의도적으로 불쾌하고 무례하고 논쟁 적이며 노골적으로 불쾌하게 될 것입니다. 이러한 행동은 '당신이 나를 다치게 했어요 이제 당신을 다치게 할 것입니다.'

앞서 언급했듯이 추함이 강할수록 그 사람의 고통 수준이 높아집니다. 여러면에서이 역설적 인 접근 방식은 강한 죄책감으로 인해 남자를 더 나쁘게 만듭니다.

이에 대한 유일한 예외는 그 사람이 자기애 주의자이거나 사회주의자인 경우입니다.

6. 직접 덤프 : 이것은 정확히 들리는 것과 같습니다. 로맨스의 갑작스런 끝. 결정은 그 사람이 임의로 발표하며 문자 나 이메일을 통해 대면 할 수 있습니다.

일반적으로 여자 친구는 선택권이 없습니다. 선언문의 예는 다음과 같습니다.“ 이건 잘되지 않아요. 우리는 끝났습니다 . '

이 접근 방식을 취하는 남성은 일반적으로 매우 직접적이고 채널 알파 특성입니다. 직접 덤핑과 관련된 이점이 하나 있다면 이것이 바로 그가 어디에 있는지 오해가없는 것입니다.

7. 다른 사람들과 데이트하기 : 어떤 사람들이 사용할 또 다른 접근 방식은 관계의 두 당사자가 다른 사람들과 데이트하도록 제안하는 것입니다. 일반적인 주석은 다음과 같습니다. 다른 남자와 데이트를해야할까요? 여기서 추론은 당신이 잘못된 관계 .

여기서 덤퍼는 모호성을 사용하여 이별을 유발합니다. 그가 다른 곳을 찾게 될 것이라고 말하는 방식으로 생각하세요. 당신도 그래야합니다.

8 : 근거 : 높은 수준의 자율성을 요구하는 사람들과의 관계에서 종종 정당화 전략이 사용되는 것을 보게 될 것입니다.

예: 우리는 서로에게 너무 의존하고 있고 그것은 건강하지 않습니다 .

남자가 정착 할 준비가되지 않았거나 헌신에 문제가있을 때이 방법이 사용되는 것을 볼 수 있습니다. 저는 개인적으로 이것을 친밀감 문제가있는 남성 .

9. 비난 게임 : 부정의 순환이 패턴이 될 때, 남자는 때때로 비난 게임 접근 방식에 도달 할 것입니다. 이것은 당신이 생각하는 것보다 더 많이 사용됩니다.

예를 들어 자신의 문제에 대해 이야기를 시작하는 부부가 될 수 있습니다. 책임을 질 수없는 (또는 원하지 않는) 남자는 일을 끝내도록 강요하는 목표로 배우자의 모든 것을 비난 할 것입니다.

카운셀링에서 의도적으로 가스 라이팅의 한 형태로 저에게 공개 한 사람들과 개인적으로 이야기를 나눴습니다.

10 협상 된 작별 인사 : 남자가 배우자와 일을 끊는 마지막 방법은 협상을 통해서입니다. 이 접근 방식은 양 당사자에게 지원 커뮤니케이션 기회를 제공하기 때문에 선호됩니다.

안타깝게도 남성이 자주 사용하는 것은 아닙니다. 그렇게하려면 감정적으로 취약해야하기 때문입니다. 발생하면 일반적으로 장기적인 관계에서 발생합니다.

또한 남자들은 양측이 오랫동안 일이 끝난 것을 알고 있지만 아무도 그것을 인정하고 싶지 않을 때 협상합니다.

이별을 고스트하는 남자들

남자들은 왜 전 애인을 고스트합니까?

남자들이 헤어진 후의 계획을 나에게 알려 주었을 때, 드라마를 피하는 것이 전부라고 말하는 사람이 많지 않습니다. 사람의 말로 해독하면 다음을 의미합니다. 나는 그것이 감정적이기를 원하지 않는다 .

결과적으로 일부는 모든 접촉을 차단합니다. 위에 나열된 회피의 파생물. 즉, 그들의 전 귀신 (Vilhauer, 2015).

'죽은 것처럼 그녀를 잘라 내야합니다. 그게 유일한 방법입니다!' 한 남성 고객이 전 애인의 전화를 돌려 줄 것인지 물어 본 후 공유 한 내용의 예입니다.

왜 어떤 남자들은 무관심 해 보이나요?

고 스팅의 변형은 무관심입니다. 고 스팅보다 덜 강하지 만 'ex'에게도 고통 스럽습니다. 이런 종류의 반응을 사용하여 남자는 자신의 감정을 숨기면서 반 의무적 인 대화에 참여할 것입니다.

남성 전갈 자리 여성 레오

남자들이 이렇게 할 때, 그들은 이별에 대한 감정적 반응을 의도적으로 알리고 싶어합니다. 특징적으로 그러한 대화는 지루하고 단조롭고 느낌이 없습니다.

왜 남자들은 이별 직후에 새로운 관계로 뛰어들까요?

많은 남자들이 이별 직후 새로운 사람에게 애착을 느끼는 것을 본 적이 있습니까?

남성과의 대화를 바탕으로 한 이유는 다음과 같습니다.

  • 그는 혼자 있고 싶지 않은 감정입니다
  • 그는 상실감이 편하지 않다
  • 깊숙한 거부감을 치료하기 위해
  • 그의 부스트 자존감과 자존감
  • 그는 자신을 다루지 않기를 원합니다.

남자 만이이 일을하는 것은 아니라는 점을 말하는 것이 중요합니다. 여성들도 때때로 헤어진 직후 누군가와 즉시 관련됩니다.

하지만 남성에게는 – 적어도 제 경험으로는 – 훨씬 더 흔합니다.

일반적으로 '리바운드'사람이라고하는 남성이 새로 붙인 여성은 위에서 언급 한 총알 포인트에 대한 일시적인주의 산만 역할을합니다.

여성에게는 불행히도 그 관계는 처음부터 끝났습니다. 조만간 그 사람은 새로운 구애의 혜택이 얼마 남지 않았다는 것을 깨닫게 될 것이기 때문입니다.

시간이 지남에 따라 남자가 이전 관계에서 갖고 있던 해결되지 않은 감정이 드러나기 때문입니다. 이 점은 그 남자가 데이트 기록에서“리바운드”패턴을 식별 할 때 특히 그렇습니다.

이런 식으로 남성은 장기적으로 볼 때 진정으로 불리합니다. 카운슬러로서 저는 남자들에게 지금 여기에서 감정을 다루는 것이 가장 좋다는 것을 끊임없이 가르치려고 노력하고 있기 때문에 이렇게 말합니다.

반대로, 여성은 감정적으로 일하고 상실감을 처리 할 수있는 능력이 훨씬 더 뛰어나므로 다음 관계가 짐으로 인해 (희망적으로) 짓 눌리지 않습니다.

내가 수하물 없음이라고 말하지 않았 음을 주목하십시오. 사실 우리 모두는 짐이 있습니다. 그러나 그것은 다른 날에 대한 게시물입니다.

이별 직후 훅업 투어를 떠나는 남자들은?

네, 많은 사람들이 이렇게합니다. 우리 모두를 말하지 않습니다. 그것은 공평하지 않을 것입니다. 그러나 많은 남자들이 이별 후 며칠과 몇 주 동안 사탕 가게를 방문합니다.

한 남자가 말했듯이“이제 난 자유 롭다. 새로운 것에 뛰어 들기 전에 최대한 많이 얻을 것입니다.”

로보 연결 동작에는 다른 많은 이유가 있습니다. 많은 사람들이 리바운드에 대해 위에서 언급 한 점을 반영합니다.

일반적인 연결 동기 (해체 후)는 다음과 같습니다.

  • 소망을 느낄 필요
  • 정서적 고통 약화
  • 놓친 기회를“추적”해야한다는 느낌
  • 자존감을 높이기 위해
  • 전남편에게 무언가를 증명하기 위해

이것은 독자들에게 충격으로 다가올 수 있지만 대처 도구로 연결하는 것이 최악의 접근 방식이라고 생각하지 않습니다. 사실, 섹시한 시간에는 회복 효과가있을 수 있습니다.

또한 부족으로서 남성은 신체적 접촉을 찾기 위해 유선으로 연결되어 있다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 그리고 저는 친구들에게 허가서를 제공하는 것만이 아닙니다.

영국인 연구원 남자들은 먹는 것보다 더 많이 연결하는쪽으로 끌린다는 것을 발견했습니다 (Sammut, et al., 2015). 그래서 왜 남자들이 항상 '그것을하기'에 대해 생각하고 있는지 궁금해했다면, 그 이유에 대한 과학을 알고 있습니다.

즉, 훅업 행동은 오랫동안 지속되는 감정적 고통을 부적절하게 치료하기 위해 밴드 보조제로 사용되면 건강에 해로워집니다. 최종 분석에서 남자가 더 강하고 현명한 미래 관계에 들어가려면 해결되지 않은 감정을 처리해야합니다.

내 경험상, 여러분 결국 자기 통찰력의 지점에 도달하고 로봇 연결이 실제로 문제를 해결하지 못한다는 것을 이해하게됩니다.

그렇게하려면 남자는 자기 연민의 렌즈를 통해 자신을 바라보고 목록을 작성해야합니다.

이를 달성하는 한 가지 방법은 수용 및 전념 요법에 참여하는 것입니다 ( ACT라고도 함 ); 사람들이 잘 반응하는인지 적 접근 방식입니다.

남자에 대한 신화와 헤어짐남자와 이별에 대한 신화

남자와 이별에 대한 신화가 너무 많아서이 한 페이지에 모두 나열하는 것은 불가능합니다. 다음은“biggies”중 일부입니다.

  • 대부분의 사람들은 고통을 덜기 위해 맥주를 마시고
  • 남자들은 이별 후 아무것도 느끼지 않습니다.
  • 대부분의 사람들은 대처하기 위해 음식을 찾습니다.
  • 남자들은 남자 친구에게 자신의 감정에 대해 열려 있습니다.
  • 남자들은 이별 후 감정을 빠르게 움직입니다.

모든 것을 하나로 통합

남자가 헤어질 때, 당신은 그들이 진짜 고통을 경험한다는 것을 알아야합니다. 내 친구 스티브의 경우, 그의 연결 행동이 내부의 상처를 치료하기 위해 고안된 실제로 대처 행동이라는 것을 인식하는 데 몇 주가 걸렸습니다.

적어도 하나에 따르면 연구 Binghamton University에서 실시합니다. 이별을“넘어라”. 대신 그들은 단순히 작업을한다 (Stauffenberg, 2015).

이 게시물에서 공유 한 자료가 도움이 되었기를 바랍니다. 당신이 남성 독자라면 이제 어떤 사람들이 이별을 어떻게 처리하는지에 대한 새로운 통찰력을 갖게되었습니다.

그리고 당신이 남자의 전 여자 친구라면 여기에 제시된 내용의 대부분이 당신이 오랫동안 의심했던 것들을 확인하는 역할을 할 것입니다.

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참고 문헌

Baxter, L.A. (1982). 관계를 끝내기위한 전략 : 두 가지 연구. Western Journal of Speech Communication , 223-241.

Mosher, D., & Tompkins, S. (2010). 마초 맨 스크립팅 : 초 남성적 사회화 및 문화 화. 성 연구 저널 , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). Glia 파생 신경은 C. eleg ans에서 성별 학습이 필요합니다. 자연 , 385-390.

Stauffenberg, J. (2015, 8 월 11 일). 남자는 결코 진정으로 관계를 이겨내지 못할 수 있다고 연구에 따르면 . Independent에서 검색 : http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. HTML

Vilhauer, J. (2015, 11 월 27 일). 그래서 고 스팅이 너무 아파요 . Psychology Today에서 검색 : https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much